Mes 3 petits livres bien-être préférés à moins de 7€

Tu le sais peut-être déjà, l’ayant mentionné dans plusieurs articles, j’adooooooore les petits livres bien-être ! C’est une véritable cure  pour moi quand j’ai un petit coup de mou ou que je souhaite me faire plaisir.

Petits, ils prennent peu de place et sont faciles à transporter, ce qui fait que j’en ai toujours un près de moi ! Aujourd’hui, je souhaite partager mes 3 petits livres bien-être préférés pour que tu puisses te détendre où que tu sois pendant les vacances et même le reste de l’année !

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Le plus complet : 10 MINUTES POUR SOI

Celui-là, c’est le premier que j’ai acquis. C’est lui qui m’a initié aux petits livres bien-être. Très complet il aborde plusieurs techniques de bien-être et ce dans un nombre varié de situations et à différents moments de la journée. Exercice de Yoga, auto-massage, gymnastique faciale, acupuncture, conseils de relaxation et discours de dédramatisation, ce livre aborde le bien-être sous plusieurs aspects pour se sentir bien à n’importe quel moment de la journée et de l’année. A lire dans l’ordre que tu souhaites quand on a un petit moment de libre et que tu souhaite te détendre.

Le plus spirituel: 10 MINUTES POUR ÊTRE ZEN

Déjà mentionné dans l’article Comment décompresser après une journée stressante ce petit livre, de la même collection que le précédent est un livre un peu plus spirituel qui aide à déstresser et à faire le vide dans l’esprit. Là-encore, on retrouve des exercices apaisant ou énergisant pour se recentrer et retrouver son calme intérieur. Méditation, conseils pratiques, astuces bien-être, ce petit livre aide à se reconnecter et retrouver sa sérénité. A lire tout particulièrement quand on se sent pas dans son assiette et que l’on souhaite gagner en bien-être intérieur.

Le plus fun  : PATCH POUR ÊTRE AU TOP DE SA FORME

Celui-ci, je l’ai acheté un peu par hasard dans un magasin de livres d’occasion. Ses dessins rigolos et son titre accrocheur m’ont tout de suite séduite pour un prix qui défiait toute concurrence. J’aime le côté décalé des dessins qui illustrent le texte qui, lui-même, se veut encourageant et motivant. On y retrouve plutôt des conseils et astuces pour adopter un mode de vie sain et pour se sentir bien dans son corps. Alors effectivement, ce n’est pas le livre qui va nous révéler des secrets inconnus mais il est stimulant et donne la pêche, ce qui est déjà beaucoup !

Et voilà donc, un article sans prétention sur les petits livres qui peuvent t’aider à te rebooster et te sentir bien au quotidien. Faciles à trouver, et à moins de 7€ ceux sont mes incontournables puisqu’ils me suivent partout, même dans mes déménagements à l’étranger. Quand j’ai un petit moment, je lis ou relis une partie d’un de ses livres, et quelle que soit la circonstance, mon moral et mon corps me disent merci !

Et toi, quels sont les livres qui te motivent et te font du bien ?

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Un commentaire

  1. Génial pour se remotiver. J’ai beaucoup de documentation et c’est toujours avec plaisir que je lis et relis mes bouquins. Un livre de chevet : « J’apprends le Yoga » de André Van Lysbeth. On le trouve en poche. Cela fait 10 ans que je fais du yoga et chaque fois que je l’ouvre je redécouvre quelque chose. Pur bonheur.

    Alexandre
    Take a breath and be relax

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