Apprendre à dire non : LA méthode qui m’a aidée !

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Dire non semble être la chose la plus facile au monde. Et pourtant, je suis sûre qu’il t’est déjà arrivé d’accepter quelque chose sans le vouloir. Pour moi, c’est pareil. Quand on me demande une faveur, de l’aide, on me pose une question, je m’engage à faire quelque chose. Le pire, c’est que je ne m’en rends pas forcément compte.

Et un jour d’octobre, j’ai eu une révélation ! J’ai eu droit à un cours de 2 jours sur la Communication Assertive. Pendant ce cours, nous avons appris de nombreuses techniques. J’en ai trouvé une particulièrement facile et efficace : Comment dire non dans la vie professionnelle ? Je me suis rendue compte que j’avais un problème à l’idée d’exprimer mon désaccord et il fallait que je travaille là dessus. Surtout que ça peut grandement me servir dans le cadre des 7 résolutions professionnelles que je me suis fixées en septembre dernier !

En effet, il est primordial d’apprendre à dire non dans sa carrière. Pas à tous bouts de champs, mais pour exprimer son opinion et trouver des solutions adéquates pour tous ! Etre assertif, c’est être clair avec les autres et avec soi-même et ça évite les sentiments de frustration, d’être toujours débordé(e), d’être la bonne poire etc…

A moi maintenant de t’expliquer pourquoi et comment dire non  !
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